重りを使うハードなトレーニングなしの運動不足解消プログラム

思い当たる節ありますか?

  • なんだか体が重い・・・太ったのかな?
  • 階段のぼりきったときに息切れがする
  • 普段の生活で動きが鈍くなった
  • 気分転換に走った時に体の重さを実感
  • からだのむくみや凝りを感じる


こういう感覚を感じるとほとんどの人の頭に浮かぶのが・・・

他にも

  • 自宅にいる時間が増えて体が重い
  • 肩こり腰痛が悪化した
  • 楽しく体を動かしたい
  • 手軽に運動したい
  • からだの調子を整えたい
  • フィットネスクラブなどでハードにやりたいわけじゃない
  • 周りの視線を気にせずトレーニングをしたい

運動ってなにをすればいいの?

いざやろうとすると

『何をしたらよいかわからない』

そんな方のために、重りなどハードなトレーニングはなし!
運動初心者OKのトレーニング動画の配信をしています!!

なぜハードなトレーニングは必要ないの?


理由①ムキムキになる体を目指しているわけではないから

理由②日常生活でスムーズに歩いたり座ったりにできる体づくりをするから

こんな方にはオススメできません

運動不足解消のためのストレッチ&トレーニングを目的としたクラスでを
目的としているため以下の方には向きません。

  • ダンベルやバーベルなど高重量のある物を使ったトレーニングを望まれる方
  • からだをムキムキにしたい方
  • 医師から運動を止められている方(心臓病、脳卒中など)

《参加者のお声》

今までは「運動をしよう!」と気合をいれないと運動する気になれなくて、
運動しないといけないことはわかってるけど「まぁいいや」って思ってしまい運動習慣にすることができなかったのですが、毎週、動画が追加されることで「きた!やろう!」と自然と気合が入ります!(Yさま)

運動習慣が身についたことで生活リズムが整い暮らしにハリがでました!!(Rさま)


運動初心者の方でも無理なく運動習慣を身につけることができます!

一緒にたのしくトレーニングしましょう!

30秒で動画配信に登録する▼

動画配信ではわかりにくいのでは?

誰でも簡単に自分の筋力に合わせた腕立て伏せ(プッシュアップの)できるようになる『3つのポイント』

僕も!動画だから・・・
直接触れて体の動きをサポートしたり動きに対しての直接の補助をすることはできないし、
「伝わらないのではないか?」と思っていました!!

しかし、実際に行ってみて感じるのが
動画だと前、横、後ろからなど様々な角度から「ポイントとなる部位」みることができます!一時停止や見直しもできるので、何度も反復して練習ができるのが動画の最大のメリットです!

Q,膝に痛みがあります

A,膝や腰の痛みがある場合も、その代替案をお伝えしますので安心して参加可能です

Q,動画を見る中でわからない動きがありました。
A,動画に対して、メールで質問ができます

Q,夜勤などもありライフスタイルがバラバラです
A,動画なのでライフスタイルに合わせてトレーニングする時間を決められます

Q,一回では動作が覚えられなかったり難しいと感じるかも
A,何度も繰り返し行うことで、動きの確認や動作を覚えることができます

レッスンへの参加方法


受講お申し込みフォームへ登録



フォーム登録後
お支払いの画面へと移行します
(PayPalのアカウントが必要です)




お支払い確認が取れる
『限定ページとパスワード』を
登録いただいたメールアドレスにご連絡いたします



万が一、24時間を経過しても
・メールが届かない
・支払い済みなのに限定ページとパスワードが届かない


などがありましたら
infoあっとtakanohiroyuki.comまでお問い合わせください。

セッション風景

畳1枚分のスペースで“サクッ”と出来る
簡単なトレーニングやストレッチを中心とした【1回20分】の
プログラムを受けることができます!

ひろがどんなトレーニングをするのか気になる方はこちらの動画をご覧ください↓
(※この動画は、zoomでのトレーニングではなく、YouTubeのライブレッスンです)

【自宅でできる】アクティブトレーニング


動画でレッスンの場合はこのような雰囲気です。

股関節の動きをスムーズにするストレッチ

料金

月4トレーニング動画 マンスリー会員:6,600円(税込) 

お支払い方法
・銀行口座またはクレジットからのお支払い(PayPalを利用してのお支払いです)
・初回のみ2ヶ月分のお支払いとなります。(3ヶ月目以降は月毎のお支払いです)



〜感謝特典

マンスリー会員特典として
通常料金 : 8,800円オンラインマンツーマントレーニング(45分)が
マンスリー会員であれば『何度でも30分4,400円で受けられます!

ご希望に合わせて60分や90分のご利用も可能です。

マンツーマンはこんな方におすすめです


・動きが合っているのか確認したい
・痛みや違和感の相談がしたい
・マンツーマンでしっかり動きを見て欲しい
・メニューの相談もしたい(個別メニュー作成は別途ご相談)
・モチベーションが下がってしまった

という方はマンツーマントレーニングもぜひご利用ください。

*マンツーマンだけど家族で受けてもいいですか?
ご家族やご夫婦で一緒に受けたいという場合も可能です!
 お気軽にお問い合わせください。

運動を習慣化して健やかな暮らしを維持するために
その習慣化の第一歩をオンラインで始めてみませんか?

より良い体作りを通じて
今よりも笑顔の時間を増やしたい方、お待ちしています。

その他

プライバシーポリシーに関してはこちら https://takanohiroyuki.com/privacy/

プログラムご利用に際しての重要事項説明および免責事項について https://takanohiroyuki.com/terms-of-use/

講師紹介

名前:ひろ(髙野浩幸)

痛みと無縁の暮らし
健やかな心と体づくりを応援します!

男の子兄弟の父/自重トレーニング/痛みのない暮らしを応援
健康的な体づくり/人生を変えるトレーニング

みんなから「ひろさん」と呼ばれています♪
気軽に呼んでください~!

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