ついつい見ちゃうんです。

自己紹介

こんにちは。


ひろです。


いつもご覧頂きありがとうございます!

無意識的に見てしまう

一人でカフェなどに入ると
無意識に窓側やテラス席
に座っています。



そして


ぼーっとして
目の前を通る人を見ながら


「この人、ココとココと動くようにしたら腰痛いの改善できそうだなぁ」
「お腹の側面の部分だけでも動くようになれば呼吸が楽になりそうだなぁ」
「中臀筋使って歩けるようになったらすごく綺麗な歩き方になるなぁ」


と頭の中で
つぶやいています。



普段から動作を見るのが好きなので
交差点や街ゆく人の中で

トレーニングしたら
動きが良くなりそうな人に
ついつい目が行きます。




妻には「マニアックだよね〜」と褒められます

妻のヨガの練習を見ている時も
ついつい観察していまいます。


もっと〇〇の位置と動き意識してみたら?


なんてお節介で
言ってます。


妻には
本当、マニアックだよね〜
って、褒められてます。笑



ヨガを見てて面白いのが
実は筋肉を伸ばすことを
目的としてないところ。



どちらかと言うと
筋肉を縮めながら
関節を動かしている。



筋肉を縮めながら
体を動かすので
今の体の状態にとって
最大の努力をすることになる。


無理したポーズや伸ばすことを
目的にしていないので
筋肉や関節に
過剰なストレスなく
適度な刺激が加わっている。


動きを見るって
生理学的な意味も考えられるので
本当に面白いです。


ヨガに限らず
動作を見ていると
もっとココとココの動きを良くしたら
もっと楽になりそうだなぁ


そう思いながら常に
観察している自分がいます。




僕は筋肉ムキムキを目指すのではなく
健康的な体つくりで
好きなことに没頭できる状態をサポートしています。




あなたの今の体が
今よりもちょっと健康的になるお手伝い。

そのお手伝いを
トレーニングという手段を使って
提供しています。




最後に。

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