健康とは〇〇な状態

トレーニング・健康

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ひろです。


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僕が考える健康とは

【人に優しくできる状態】
だと考えています。




風邪をひいてる時や
頭痛がある時
寝不足の時や
不安なことがある時


人に対して
意識が向かないことが
良くあります。



例えば

混雑する電車に座っていて
年配の方が来た時に
自分自身の体調が悪かったら


席を譲ることが
困難であることも
あると思うんです。




でも
痛みや不安がなければ
周りに対して
気を向けることができるだけでなく



気付いた時に声をかけたり
すぐに行動に移すことが
できると思うんです。



健康であるってことは
自分自身も幸せだけど
他の人にも優しくできる状態なんですよね。



健康な状態って
素晴らしいことですね!!



では、健康になるために
特別なことが必要なのか?




というと
そんなことはなくて
「適度な運動」
「3食食事を摂り」
「睡眠を心がける」

ただそれで良いのだと思うんです。



僕は
トレーニングを通じて
健康的な体つくりを目指してますが


その究極的なゴールは
人に優しくできる状態に繋げること。


好きなことに没頭する時間が持てることで
自分自身の心も体も満たされて
人に優しくなれる。

一人でも多く
健康な人が増えたら
日本はもっと笑顔が増えて
人への思いやりや優しさで溢れ


暮らしやすい元気な国になるんだろうと思います。


やっぱり健康な状態って大切ですね。

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