優しい人は心と体に余裕がある。

パーソナルセッション

こんにちは。


ひろです。



お読み頂きありがとうございます。




8月22日の気温が30度を下回った事で
7月24日から続いていた連続真夏日の記録が
29日間で止まったそうです。


夜の虫の音も
夏とは少し違った音色に。



気温や虫の音色といった
季節の変化を感じる事って


ほんの数年前はありませんでした。




でも
今は感じる事が出来る。

なぜなのだろう。


ふと思いました。





心と体に余裕があるとゆとりが出る


ほんの5年前は仕事の量がとにかく多く
日々の平均睡眠時間が
3~4時間という状態が続き



食事も偏り
体調も崩しがちに。


お腹の調子もすこぶる悪く
頻繁にトイレに行っていました。




仕事が忙しいというのは
良くもあり悪くもあります。



凄い楽しくて
ついついやり過ぎてしまう仕事の場合もあれば
ただ長時間こなすだけの仕事の場合もある。



仕事が暇だと
どうしても
不安になります。



そのために
空いた時間を全て埋めて
精神的にラクになろうとしてしまう。



でも空いた時間も仕事の時間にしていまうことで
自分自身の成長や趣味、メンテナンスといった
時間が減ってしまう。



僕も当時は
この精神的な部分の不安を抑えるために
寝る時間を割いてとにかく
仕事・仕事・仕事という頭でいましたが



結局は
体調が優れず
集中力も続かず
時間だけが浪費されていく。



今思うと
本当に勿体無い時間を過ごしたなと
思います。




では今は
不安は全くないのか?
と聞かれたら


「あります」



しかし
昔のように不安を埋めるために
全ての時間を埋めようとは思いません。



大切なことは
余白があることだと考えているからです。



余白があることで

精神的にも
肉体的にも
余裕が生まれる。


余裕が生まれることで
今まで気づかなかった事に気付いたり

自分自身の体を労わろうとする
気持ちが生まれる。



余裕がある事で
心が穏やかになる。



席を譲ることや
困っていそうな時に声を掛けたり
荷物を持ったり。


気持ちに余裕があるから
そういった周りへの配慮も
スムーズにできる。



心に余裕を持ちながら
痛みや違和感のない
健康的な体つくりで


好きな事に
没頭できる人生を
いつまでも届けたい。



僕はそう考えています。




【体験セッション受付中】
あなたが好きなことに没頭できるように
痛みや違和感を予防することを目的に
パーソナルトレーニングを提供しています。

より健康的な日常を
サポートします。


詳しくはこちら
お問い合わせはこちら



好きな事に没頭しできる
健康的な体つくりについて
僕の想いをメルマガでもお伝えしています。


ぜひご登録お願いします。

お名前をフルネームでご記入下さい
ご連絡の取れる電話番号の記入をお願い致します (例 09087654320)
クリックして該当するものをお選び下さい
お問い合わせの内容の詳細についてこちらにご記入下さい

コメント

タイトルとURLをコピーしました