こんにちは
心と体を満たすをテーマに
トレーナーやセミナー講師などの活動をしているヒロ(髙野浩幸)です。

スポーツや運動時のケガや痛みを予防する
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目次
今日は、子供達が通う幼稚園の遠足でした。
遠足って
「〇〇に行った」
という事実だけが先行し
あまり記憶に残らないイメージが
ありませんか?
僕が実際そうでした。
遠足は行きましたが
「どんなことをしたか」
「どんな匂いだったか」
「暑かったか寒かったか」
など、僕はあまり記憶にない。。
だから今回
子供達と一緒に参加してきました!
今回、子供達の遠足に一緒に参加した理由
なぜ参加しようと決めたのかというと
理由は3つあります。
今回は1つ目と2つ目について書いていきます。
3つ目は次回書きますね。
①なぜこんなに子供たちが楽しそうなのか知りたかったから
例年遠足に行くと
本当に沢山話をしてくれます。
「友達の〇〇君と一緒に〇〇して遊んだ~」
「〇〇先生がオオカミに捕まったから俺たちが助けたんだよ」
「また〇〇公園行きたいな~」
など
本当に良く話をしてくれるんです。
なぜこんなに楽しそうなんだろう。
彼らの心も満たされているからこそ
こんなにたくさんの思い出を話したくなるんだろうなぁ。
その理由を知りたくて参加しました。
②子供達と一緒の思い出を共有できる時間を沢山持ちたいから
とある研究によると
子供たちと過ごせる時間は
6歳まで(幼稚園や保育園卒業まで)で
約30%を経過しているという
研究結果があります。
つまり
小学校に入学する頃には
自分たちの人生において
子供達と一緒に過ごせる時間のうち
1/3が経過しているってことです。

衝撃。
これを知り
少しでも子供達と一緒の行事に参加したい!
そして
一緒に思い出話がしたい!
と考えたので参加しました。
参加してみて感じたことや
参加した理由については
次回書きます。
お楽しみに〜!
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からだ塾
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ケガはどうしても起こり得るものですが
その発生をできるだけ0にしたい。
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からだは食べた物で作られるからこそ
食事はとても大切だと僕は考えています。
そして食事は
体だけでなく
心も育ててくれる。

疲労回復や成長に合わせて
食材の組み合わせ方
調理の方法などを変えたり
見た目や食感をアレンジすることで
食事の楽しさや癒しを
お届けします。

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