やりなさい。よりも、やりたいを伸ばしませんか?

勉強会・セミナー情報

こんにちは

心と体を満たすことをテーマに
あなたのチャレンジをサポートすることが得意な
パーソナルトレーナーのヒロです。

リビングでストレッチを始めると

『お父さん何やってるの~?』

そんな声を掛けてきた長男。

ひろ『ん?ストレッチだよ~、めっちゃ気持ちいいんだよぉ』

ここではあえて一緒にやろうとは言わず。

1~2分放置して「あ〜気持ちいい」
と言いながらストレッチをしていると。

長男『え、俺もやるー!!』

と、参加表明。 

はい、参加表明頂きました〜
(ニヤニヤ)


実は長男、猫背気味です。。

猫背姿勢の人は

骨盤が後ろに寝ている場合が多いので

骨盤を後ろに寝かせてしまう筋肉たちを

刺激してあげると姿勢の改善に繋がります。

主に

モモ裏の筋肉(ハムストリングス)と

お尻の筋肉(大デン筋)

をストレッチ。

ひろ『伸びてるかー??気持ちいいかー?』

と聞くと

長男『伸びてるー!気持ちいいー!!』

と、我が子ながら満点の回答。

ナイス!

途中から

次男も一緒に参加して

男3人でストレッチ。



子供達はストレッチをしているという感覚よりも

なんか身体が伸びてるぞ。
不思議だけど気持ちいい。
終わった後スッキリしてる。

そんな感じを得ているのかもしれません。

でも、それで良いんです◎

なぜかと言うと
ストレッチは一つの手段だから。 


僕はストレッチ好きです。
ちょっとした気分転換にもやります。


それはストレッチによって

『体』の緊張や興奮が落ち着くから。

深呼吸をすることも増えるので

『心』もほぐれるんです。

子供達の
なんか面白そう!

から

やってみたい!

と言う好奇心を

すごく大切にしたい。


そしてやってみたら

「すごく気持ちいい」
「続けよ〜」

と言いながら
笑顔になっている子供達と

それを見た親御さんの笑顔が
届けられた時

僕の目指す
心と体が満たされるきっかけになると
考えています。

『やりなさい』
よりも
『やってみたい!』
を届けます。


そんな僕が主催する

スポーツを頑張る子供をサポートする親御さん向け
ウォーミングアップとクールダウンのセミナーを開催します。

参加者絶賛募集中です。

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コメント

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