優先度と重要度の設定をミスした。そんな話。

自己紹介

こんにちは。

動かしやすい体作りをパーソナルトレーニングで提供し

新しいチャレンジや一歩を踏み出すきっかけを

サポートするのが得意なパーソナルトレーナーのヒロ(髙野浩幸)です。

今日は久しぶりにハードな1日。

前日、深夜1時に就寝し

今朝は5時前に起床。

5時半には自宅を出発

チームの練習に合流しその日のトレーニングをサポート。

ケガ人の状態を確認し、トレーニングメニューの提示などを行い

その後、講師の仕事へ。

 

講師の仕事が終わり足早にスタジオに戻っていたのですが

今日は久しぶりに電車に座った瞬間に記憶がありませんでした。。

 

気づいたら30分ほど経っていて

降りる予定の駅の一つ手前の駅でした。

危なかった。。。

 

移動時間は基本的に読書や資料作成時間に
充てているのですが

今日は完全にお昼寝タイムに。

すごくスッキリしたのは間違いないですが。

 

 

連日、やりたいことや優先度が高いものを中心に

タイムマネジメントをしていたのですが

久しぶりに睡眠のタイムマネジメントをミスしました。

 

僕は7時間は睡眠時間を確保していたい。

 

理由は、睡眠時間が減ると明らかに思考に遅延が生じるタイプだから。

例えば、相手の話を一度で理解できなくなったり

聞ききながらメモが取れなかったり

やろうとしていたことを思い出せなくなる。

これって相手にも失礼だし、効率が悪くなる。

 

これらが起こることを分かっていたのに対応に失敗。

 

理由は簡単

「優先順位のミス」

 

僕は、やる予定の項目ごとに重要度と優先度を並べ

そこからやることなどを決めるのですが

ここ3日間ほど優先度よりも重要度に重きを置きすぎていました。

これにより、優先度の高いものが後回しになってしまい、結果的に自分の首を絞めることに。

 

【優先度】は重要度に関わらず締め切りや予定が身近に迫っていることを表します。

優先度が高い=早急に対抗や準備が必要なもの

という位置付けです。

 

重要度が高いものが絶対に優先度高いわけではないことを

改めて認識。

 

やっぱり睡眠時間は大切だなぁと改めて実感。

寝ることはとても大切!!

 

睡眠時間、皆さんは十分に取れていますか?

是非、意識的に睡眠時間の確保をしてみてくださいね!

目覚めがスッキリすると思考の整理も早くなり

仕事のスピードも上がり、おすすめですよ〜

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