原因を知ったあとの行動が大切

トレーニング・健康

こんにちは。

動きやすいからだ作りを通じて

あなたのチャレンジするきっかけを

サポートする事が得意なパーソナルトレーナーの髙野です。

 

現在、パーソナルトレーニングの体験セッション受付中です。

 

 

スポーツや運動に携わっていると

ケガやからだの痛みで悩む方はとても多い。

悩む方を0(ゼロ)にできるならそれはとても素晴らしいことです。

 

今まで5,000人以上の方の治療からトレーニングまで行なった経験の中で

一つ言えることは

スポーツや運動中のケガや痛みには必ず理由(原因)があります。

 

それは【体】にあることもあれば

そのほかの部分(靴やグラウンド)に問題があることも。

 

まずは原因を知り

それに対して対策を行うことで

痛みやけがを予防する事ができると考えています。

こんな時あなたならどうしますか?

例えば、突然部屋の天井から水がたれてきた時
あなたならどうしますか?

 

  1. 天井をとにかく拭く
  2. 床にバケツやタライを置く
  3. 専門家を呼ぶ
  4. 諦める

 

 

1の場合

天井をとにかく拭き続けることは
時間的にも体力的にも非効率ですし
根本の解決策とは言い難いですよね。。

 

2の場合

床にバケツやタライを置いたとしても
満杯になったら水を捨てるか
容器を入れ替える必要がありこれは

肩こりで筋肉が硬くなっているから
そこの筋肉をとにかく柔らかくする
といった対症療法と似ています。

 

3の場合

専門家に見てもらうことで
①配管にヒビがあったのか
②天井裏に穴が空いていたのか
③雨漏りなのか

などを的確に調べてくれます。

 

4の場合

選ぶ人はいないと思いますが。。
諦める前にできる事は沢山あるから諦めないで!

 

 

話を戻しますが

もし、配管にヒビがある場合

【配管を交換すべきなのか】

それとも

【ヒビを塞ぐ処置をするのか】

または

【穴を塞ぐために改修が必要なのか】
【老朽化してる部分をリフォームすべきなのか】

など

それぞれの状態に応じて対応策を提示されます。

実は、これ。

からだにとっても同じ事が言えるくらいとても大切なことなのです。

 

大切なこと、それは

からだの悩みはからだの専門家に見てもらうこと!

専門家だからこそ、あなたの今のからだににとって

必要な対応策を提示してもらえますよ!

 

あなたがもっと笑顔で輝きながら

大好きなことにチャレンジできる日々を送るためにも

からだの悩みは専門家へ相談してくださいね。

 

僕も専門家ですので、

あなたのからだにとって必要な対策を提案できますよ。

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