パーソナルセッション

お知らせ

10月24日に行う「からだの相談会」

こんにちは。ヒロです。 僕のパーソナルセッションにいらっしゃるクライアントさんは痛みがある状態の方も多いので 数回ケアやトレーニングを実施しても ・症状に変化がない ・痛みや違和感が増してい...
パーソナルセッション

【スポーツトレーナー直伝】これからランニングを始めようと考えている人がチェックすべき筋力のチェック

こんにちは。ひろ(高野浩幸)と申します。 パーソナルトレーニングを主に行っていますが大学のスポーツチームへのトレーニング指導やケガの後のリハビリ指導も行っています。ケガの後のリハビリではスポーツに復帰することが目的となる為松...
ウォーミングアップ&クールダウン

深呼吸がしやすくなるストレッチ

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 今朝夏休みのライフサイクルが元に戻っていない様子の子が眠そうな目をこすりながら学校に向かってました。 夏休みが終わってホッとしているのは僕たち大人だけかもしれませ...
パーソナルセッション

夏の疲れが出る前のコンディショニング

こんにちは。ひろです。今回もご覧頂きありがとうございます。 動画を撮ろうとスマホのインカメラでカメラモードにしたら顔が真っ黒で全く見えませんでした。。。昔よく言われてました。暗闇だと見えないって。歯と目しか見えないって怖い笑...
トレーニング・健康

健康とは〇〇な状態

こんにちは。ひろです。今回もご覧頂きありがとうございます。 メルマガ登録10月末までに100人目指しています!(8/28現在5名)好きなことに没頭できる健康的な体つくりに興味ある方は是非下のボタンをクリックしてくださいね。 ...
パーソナルセッション

苦手・怖いという感情は、得体の知れないものだから。

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 先日、日焼け止めを塗り忘れたらご覧の通り真っ黒。。。物凄いスピードでメラニン色素が黒く定着するのが僕の特技。と言っても過言ではありません。 メルマガ登録お...
パーソナルセッション

最近、〇〇が減りました。

こんにちは。ひろです。今回もお読みいただきありがとうございます。 メルマガ登録はこちら トレーニングが薬と同じ効果?! いきなり物凄い表題ですが・・・実は僕風邪をひいたり鼻炎がしょっちゅうあったのですが最...
パーソナルセッション

サポーターやテーピングをする際に意識して欲しいこと

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 サポーターやテーピングをする際に意識して欲しいこと 痛みがありサポーターやテーピングをして競技を続けている。という方も多いのですが是非、知っておい...
パーソナルセッション

優しい人は心と体に余裕がある。

こんにちは。ひろです。 お読み頂きありがとうございます。 8月22日の気温が30度を下回った事で7月24日から続いていた連続真夏日の記録が29日間で止まったそうです。夜の虫の音も夏とは少し違った音色に。...
お知らせ

お風呂に入りながらのストレッチが気持ちいい

こんにちは。ひろです。今回もお読み頂き本当にありがとうございます。 冷房の中にいる時間が長かった人は汗をかく時間を作りましょう お盆休み最終日お盆という時期でありながら連日気温が高く 移動は車が中心だった...
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