ランニング

トレーニング・健康

足首の捻挫(ねんざ)をした後は、いつから走って良いの?

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます! 足首をひねった後、痛みが消えたと思ってスポーツに復帰したらまたひねってしまった。。そんな経験はありませんか?【痛みが消えたら走って良い】と思いがちですが走る前に...
パーソナルセッション

【スポーツトレーナー直伝】これからランニングを始めようと考えている人がチェックすべき筋力のチェック

こんにちは。ひろ(高野浩幸)と申します。 パーソナルトレーニングを主に行っていますが大学のスポーツチームへのトレーニング指導やケガの後のリハビリ指導も行っています。ケガの後のリハビリではスポーツに復帰することが目的となる為松...
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