トレーニング・健康

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腹筋トレーニングで初心者が失敗しない5つのポイント

腹筋トレーニングで初心者が失敗しない5つのポイント 最近、姿勢が悪くなってきたなぁ お腹引き締めたいなぁ 腰痛改善に腹筋やればいいんでしょう?! そんなことを考えているそこのあなたに送る 【失敗しな...
トレーナー活動

この夏の暑さを味方に付けて、最高のコンディションを手にする方法

こんにちは。 パーソナルトレーナーのひろです。   2019年、今年は昨年に比べると「酷暑」といったキーワードはほとんど聞こえてきませんが 夏はこれから。まだまだ暑くなります。 スポーツや運動をしている人にとって気をつけなければならないのが...