パーソナルセッション

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サポーターやテーピングをする際に意識して欲しいこと

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 サポーターやテーピングをする際に意識して欲しいこと 痛みがありサポーターやテーピングをして競技を続けている。という方も多いのですが是非、知っておい...
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優しい人は心と体に余裕がある。

こんにちは。ひろです。 お読み頂きありがとうございます。 8月22日の気温が30度を下回った事で7月24日から続いていた連続真夏日の記録が29日間で止まったそうです。夜の虫の音も夏とは少し違った音色に。...
お知らせ

お風呂に入りながらのストレッチが気持ちいい

こんにちは。ひろです。今回もお読み頂き本当にありがとうございます。 冷房の中にいる時間が長かった人は汗をかく時間を作りましょう お盆休み最終日お盆という時期でありながら連日気温が高く 移動は車が中心だった...
パーソナルセッション

好きなことに没頭する人生を、あなたに

こんにちは。ひろです。今日もお読みいただきありがとうございます。 今日は久しぶりに自分と会話していました。 あなた自身が一番伝えたいことってなんですか?と聞かれたら? 「あなた自身が一番伝えたいことってなんですか...
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2年以上も痛みの取れないオスグッド

こんにちは。ひろです。今日もお読み頂きありがとうございます。 2年以上も膝の痛みが取れない方がいらっしゃいました 今日は急遽、ドクターからの紹介でお客様のセッション。中学校バレーボール選手で2年ほど膝の下の痛みが取れず...
トレーニング・健康

痛みと違和感って、続くと嫌ですよね。

こんにちは。ひろです。今日もお読み頂きありがとうございます。 名倉さんの休養宣言 ネプチューンの名倉さん休養するんですね記事を少しリサーチしてみたんですが頸椎椎間板ヘルニアの手術を受けていたんですね。頸椎椎間板...
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腰痛予防とストレッチ

こんにちは。ひろです。 先日、OHANAで腰痛予防のグループレッスンを開催しました! 今回腰痛予防の講座を開催した理由それはもっと自分の体に興味を持ってもらいたいから。腰痛の原因は様々です。姿勢が問題の場合や筋...
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誰かの役に立てていること

こんにちは。ひろです。 先日、ある方からこんな嬉しいメッセージを頂きました。 この方は3年ほど前に僕のセッションを受けて頂いた方で久しぶりにSNS(今回はInstagram)で繋がりました。 ...
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からだが硬いとトレーニング出来ない?

こんにちは。 ひろです。   今回もご覧頂きありがとうございます。 貴重な時間を使ってご覧頂き、とても嬉しいです。     先日、からだが硬いから トレーニングが出来るか不安です。 という相談を受けました。     確かにからだが硬いことは...
トレーナー活動

15年間で初!

こんにちは。心と体を満たすきっかけをトレーニングやヨガ、セミナーを通じて提供しています。パーソナルトレーナーのひろです。 今日は、トレーナー活動を始めてから初の「越谷で活動するママさんチーム」へのセッションでした。 ず...