パーソナルセッション

アキレス腱断裂

未来に向かったサポートをする

こんにちはひろです。 大分、安定して上の写真のような姿勢が取れるようになりました。ももの前の筋肉(大腿四頭筋)も順調に筋力を維持しております。 アキレス腱を断裂し手術をしました。直接セッションできな...
トレーニング・健康

トレーニングのススメ

こんにちはひろです。 アキレス腱断裂をしてしまい、縫合する手術が終わり5日目となりました。入院生活を過ごしたり外泊許可をもらって家で生活する中で見えてきたことがあります。結論から言うと普段からからだ作りで筋力を維持していて良...
アキレス腱断裂

そして僕はギプスになった

こんにちは。ひろです。【トレーニングは未来への貯筋】アキレス腱を縫い合わせる手術を行い今日で術後3日目。昨日のリハビリで松葉杖とトレーニングに合格したので今日はリハビリは自主トレとなりました。よっしゃー!仕事できるぞ〜!昨日の診察で傷口は...
アキレス腱断裂

アキレス腱断裂の手術前にしておくべきトレーニング

こんにちはひろです。僕は現在35歳なのですが先日フットサルをしていてアキレス腱を断裂してしまいました。トレーナーでもあり、医療資格も持っているので病院では身分を隠すことなどせず、理学療法士の先生とリハについて話をしました。その中で、やっぱ...
アキレス腱断裂

僕がアキレス腱を切りまして④

こんにちは。埼玉県越谷市のからだ創造スタジオOHANAでパーソナルトレーナーをしています。ひろです。 前回までの話は、ケガした当日の話 今回は、ケガをした翌日に行ったことや感じたことを書いていきます...
アキレス腱断裂

僕がアキレス腱を切りまして③

こんにちは。埼玉県越谷市のからだ創造スタジオOHANAでパーソナルトレーナーをしています、ひろです。 アキレス腱を切りまして今日は14時から手術です。僕は喘息の既往があるため全身麻酔ではなく腰椎麻酔で行うことになって...
トレーニング・健康

僕がアキレス腱を切りまして②

こんにちは。 埼玉県越谷市でパーソナルトレーナーとしてからだ創造スタジオOHANAで活動しています。ヒロです。 今日は入院の日 え、なんでヒロ、入院したの?!という方はぜひこちらをご覧くだ...
アキレス腱断裂

僕がアキレス腱を切りまして①

こんにちは。埼玉県越谷市のからだ創造スタジオOHANAで活動しているパーソナルトレーナーのヒロです。 健康的なからだ作りを通して好きな事に没頭できるきっかけを提供しています。 先日、久しぶりに友人に誘われフットサルに参...
トレーニング・健康

足首の捻挫(ねんざ)をした後は、いつから走って良いの?

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます! 足首をひねった後、痛みが消えたと思ってスポーツに復帰したらまたひねってしまった。。そんな経験はありませんか?【痛みが消えたら走って良い】と思いがちですが走る前に...
お知らせ

10月24日に行う「からだの相談会」

こんにちは。ヒロです。 僕のパーソナルセッションにいらっしゃるクライアントさんは痛みがある状態の方も多いので 数回ケアやトレーニングを実施しても ・症状に変化がない ・痛みや違和感が増してい...