自己紹介

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秋の味覚は総合ビタミン剤

こんにちは。ひろです。 実は、ここ数日・・・・ 少し睡眠時間が短い日が続いていました その結果「口内炎」と「ものもらい」のダブルパンチを頂きました。これらが出る時は体の調子が低下している証拠体の免疫機能って正直で...
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悩みに悩んで決めました

こんにちは。ひろです。 突然ですが皆さんのご自宅のインターネットは光通信ですか??我が家はずっとモバイルルーターというポケットWi-Fiを使用していました。それは、今までは不便だと感じることがほとんどなかったから。しかし、最...
アキレス腱断裂

絶賛、動きにくさ直撃中

こんにちは。ヒロです。 動きにくさ直撃中です 一体、何の話かというとアキレス腱の手術が終わってから6週間が経過し今日から新しいリハビリが追加されました。その名も両足つま先立ち(通称カーフレイズ)ついにこの時が来たか。や...
パーソナルセッション

3年間の中で一番希望が持てた日

こんにちは。ヒロです。 不安や困難を希望に変え、ワクワクした未来へのサポートをしています。今日いらっしゃった新規のクライアント様から頂いたメールが僕が届けたい想いそのままでした。『3年間で一番希望が持てるような気がします。ト...
自己紹介

白飯を自分で盛ることから始めました

最近 「嫌われる勇気」という本を読みました。内容が衝撃的だったのですがこの本を読んだことで、自分がいかに他人の目線を気にしていたのか痛いほど良くわかりました。 さらに、自分自身の行動を振り返る時間にもなりました。 「全ての...
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今を自分のために生きよう

こんにちは。ひろです。 先月、アキレス腱を断裂した事で入院や手術があり 自分自身をもう一度深掘りする時間を作ってます。 そして、最近やっと自分自身が他人の目線や評価に物凄く縛られていた事を認めることが出来ました。 もう、わかっちゃっ...
自己紹介

変わりたいのに変われなかったあの頃の僕へ

こんにちは ひろです。変わりたい。そう考えているのになかなか行動が変われなかったことありませんか?僕もあります。ここ最近、僕の中で腑に落ちたこと変われた事を自分自身への備忘録として書いていきます。 居心地の良い場所から出る事ってな...
トレーナー活動

20代から足が速くなった女子スポーツ選手

こんにちは。ひろです。 先日、FBで投稿したこちらのポストですが 現在、東京大学運動会女子ラクロス部をトレーナーとしてサポートしているのですがフィジカルトレーニングを中心にサポートしています。今...
アキレス腱断裂

アキレス腱断裂手術後、入院生活でやっておいてよかったこと

こんにちは。ひろです10月19日はアキレス腱断裂の手術後から寝食を共にしていたギプスとのお別れの日でした。今回の記事は僕自身が入院中にやっておいたことで退院後の生活が楽になった情報をお伝えしています。5分程の記事です。 10...
アキレス腱断裂

未来に向かったサポートをする

こんにちはひろです。 大分、安定して上の写真のような姿勢が取れるようになりました。ももの前の筋肉(大腿四頭筋)も順調に筋力を維持しております。 アキレス腱を断裂し手術をしました。直接セッションできな...
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