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パーソナルセッション

姿勢を改善するために必要なたった一つのこと

こんにちは、ひろです! 今回は姿勢を改善したい!と考えている方へお伝えする姿勢改善に必要なたった一つのポイントをお伝えします。このブログを読んでくれているあなたに質問させてください。普段から朝起きたら歯を磨いたりお風呂に入っ...
トレーニング・健康

ハードな運動や長時間のトレーニング時におすすめの食事の考え方

こんにちは。今日は、スポーツメディスンフォーラムという学会にオンラインで参加してきました。医科学の分野は毎日進歩していて1年前の情報がガラッと変わっていることもあり積極的に学ぶことが大切だと改めて感じた学会でした。 例年であればこう...
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一言、物申す。

こんばんは。今日は、少し強め、いやかなり強めの意見。 スポーツにはコーチ、指導者と言われる人が多く関わっています。皆さん、スポーツが好きでそのスポーツを通じて何かを伝えていきたいそうお考えなのだと僕は考えています。 ただ・自分...
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『知っている』と『出来る』の違いとは

こんにちは。ひろです。インターネットで情報や知識を得るということがとても簡単になってきましたね! 最近、簡単に知識や情報が手に入るのでわかった、できるとすぐに思ってしまいますが実はそうではないことを改めて思い知らされました。。。先日...
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片付けができる人は仕事もできるんだよ

こんにちは。ひろです。僕は片付けが苦手です。だから、すごくすごーく意識していないとあっという間に自分の作業スペースがごちゃごちゃになります。 妻にも良く「そろそろ片付けたら?」と言われることも多く自分的には片付けているつもり...
パーソナルセッション

何をしたらより良くなるかを相談したい

こんにちは。ひろです。先日、体験パーソナルトレーニング後に継続を決めてくださった方からとても嬉しい言葉をいただきました。それは『ひろさんとのトレーニングの時間はただ体の痛みを相談するのではなくて、何をしたらより良くなるかを相談したい』とい...
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自分や大切な人を守りながら。

こんにちは。ひろです。 今回の新型コロナウイルスに対してわからない・不安がある、からこその世間の情報拡散の速さに驚いています。正直、その情報の信憑性を疑う前に拡散が一気に始まっているなぁと。不安や恐怖というものが疑うという考えを忘れ...
コンディショニング

汗をかいていない時にこそ意識して水分補給を

こんにちは。ひろです。 暖冬だと思ったら外のバケツに氷が張るほど冷え込んでいてとても驚きました。乾燥も強くなっているので、保湿や水分補給を積極的にしてくださいね。 水分補給におすすめはやはり「水」です。カフェインが少な...
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2020年最初の投稿

明けましておめでとうございます。2020年、オリンピックイヤーに年男(36歳)のひろです。今年は久しぶりに年末年始を自宅で過ごしています。昨年1年間を通して考えてみると今まで以上に家族で出掛けることも増えたし一緒にいる時間も多くなりました...
ブログ

ありがとう2019年

こんにちは。ひろです。 いつもこのブログをご覧いただき本当にありがとうございます。2019年、ブログも100回を超えて久しぶりに会う方にも「ブログの内容がすごく役に立ってます!」と言って頂け書いていて良かったなと思っています。そして...
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