自己紹介

パーソナルセッション

姿勢を改善するために必要なたった一つのこと

こんにちは、ひろです! 今回は姿勢を改善したい!と考えている方へお伝えする姿勢改善に必要なたった一つのポイントをお伝えします。このブログを読んでくれているあなたに質問させてください。普段から朝起きたら歯を磨いたりお風呂に入っ...
パーソナルセッション

デスクワークや在宅ワークで運動不足気になってます

在宅ワークやリモートでの仕事が増えてきたことで 肩の痛みや腰の痛みを訴える方が増えてきました。 実は 座っている姿勢って 腰(背骨)に 立っている時以上のストレスが 掛かるのをご存知でしたか? 立っている時は 足やお尻...
トレーニング・健康

ハードな運動や長時間のトレーニング時におすすめの食事の考え方

こんにちは。今日は、スポーツメディスンフォーラムという学会にオンラインで参加してきました。医科学の分野は毎日進歩していて1年前の情報がガラッと変わっていることもあり積極的に学ぶことが大切だと改めて感じた学会でした。 例年であればこう...
アキレス腱断裂

手術後の皮膚のつっぱりを解決したくて専門家に相談しに行きました

右足のアキレス腱断裂をしてから、1年以上を経過しました。最近では坂道ダッシュやジャンプもできる様になりました。様子はこちら↓↓ 動きはかなり回復してきたんですが皮膚のつっぱり感がなかなか取れず色々と手を施してみたもののも...
自己紹介

ふと思ったこと

中止するとか辞めるって 簡単に言える。 だからこそ思う事。 どうやったら それに代えたものが出来るか それを楽しみにしてた人に喜んでもらえるか そこまで考えて提案する事までが仕事だと僕は考えてい...
ブログ

一言、物申す。

こんばんは。今日は、少し強め、いやかなり強めの意見。 スポーツにはコーチ、指導者と言われる人が多く関わっています。皆さん、スポーツが好きでそのスポーツを通じて何かを伝えていきたいそうお考えなのだと僕は考えています。 ただ・自分...
ブログ

『知っている』と『出来る』の違いとは

こんにちは。ひろです。インターネットで情報や知識を得るということがとても簡単になってきましたね! 最近、簡単に知識や情報が手に入るのでわかった、できるとすぐに思ってしまいますが実はそうではないことを改めて思い知らされました。。。先日...
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子供の姿勢が気になるというご相談

こんにちは。ひろです。『子供の姿勢や歩き方が気になる』という相談を受けお話を聞いたり動きを見させていただいたところ最初は筋力の問題かもと考えていましたが必要なのは体の感覚を意識的に持ってもらう習慣が大切という結論に至りました。●立つ●座る...
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講座のお知らせ

こんにちは。ひろです。現在、越谷技博というイベントにて『テーピング講座』と『オンラインでの膝痛改善トレーニング』を出店しています。テーピングは足首のねんざ予防を中心にだれでも巻ける簡単なテーピングから本格的なテーピングまで体験いただけます...
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膝の痛みが出やすい人の3つの特徴〜そのいち〜

10月に入り、一段と冷える朝晩が増えてきましたね。 湯船に入って温まることで 緊張が解れ リラックスする状態にもなり 1日のリセットを行うことで 睡眠の質を上げてくれて 頭がスッキリするので 本当におすすめです! ...
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