コンディショニング 汗をかいていない時にこそ意識して水分補給を
こんにちは。ひろです。
暖冬だと思ったら外のバケツに氷が張るほど冷え込んでいてとても驚きました。乾燥も強くなっているので、保湿や水分補給を積極的にしてくださいね。
水分補給におすすめはやはり「水」です。カフェインが少な...
自己紹介
コンディショニング 
ブログ 2020年最初の投稿
明けましておめでとうございます。2020年、オリンピックイヤーに年男（36歳）のひろです。今年は久しぶりに年末年始を自宅で過ごしています。昨年１年間を通して考えてみると今まで以上に家族で出掛けることも増えたし一緒にいる時間も多くなりました...
ブログ ありがとう２０１９年
こんにちは。ひろです。
いつもこのブログをご覧いただき本当にありがとうございます。2019年、ブログも100回を超えて久しぶりに会う方にも「ブログの内容がすごく役に立ってます！」と言って頂け書いていて良かったなと思っています。そして...
ブログ 夫婦での2019年の振り返り
こんにちは。ひろです。
あなたにとって2019年はどんな一年でしたか？？そしてご結婚されている方でしたらご夫婦にとってどんな一年でしたか？個人的な振り返りの一つに夫婦での振り返りもしていただくのがすごくオススメです！二人での人生を一...
パーソナルセッション 相手の立場になって考える
こんにちは。ひろです。今日は、青山まで行ってきました。その目的はコミュニケーションを学ぶ為。
コミュニケーションにおける聴き方や伝え方というものを学んでいます。今日は「伝え方」という部分を学んできました。
僕がコミュニ...
自己紹介 この時期だからこそ、おすすめしたい仕事の振り返り
こんにちは。ひろです。現在は埼玉県越谷市でからだ創造スタジオOHANAというスタジオを夫婦で経営しヨガとトレーニングを通じて、心と体を満たし、より元気になってもらうサポートをしています。ビジネス・仕事というものを考えながら、日々経営の面白...
ブログ できる・やる前提で考えてみる
こんにちは。ひろです。
根拠のない自信で満ち溢れていた当時
何かをやる時ついつい考えてしまう「できるかな、やれるかな」小さいころは、そこまで考えすぎずに「やっちゃえ！」「できるっしょ！」という根拠のない自信に溢れていました。な...
パーソナルセッション ２０２０年、チャレンジします
こんにちは。ひろです。
来年からトライしてみようと思っているものが１つあります。それは「コーチング」を学ぶこと僕は現在パーソナルトレーニングを提供していますがセッションをしながらクライアントの皆さんとお話をするなかでありがたいことに...
自己紹介 2019年の１文字が決まりました
こんにちは。ひろです。
２０１９年、今年の一文字が決まりましたね。「令」今年は新天皇が即位された年でもあり年号表記として初めて「令」が使われたことも話題になりましたね。
この「令」という字は人名でもほとんど使用され...
パーソナルセッション 一歩づつが一番の近道
こんにちは。ひろです。
人は結果を求める時どうしても即効性や瞬間的な変化を求めてしまいます。僕もそう。焦りや不安があるとどうしてもそういった目に見える、すぐに実感できる変化を追いたくなる。すぐに結果を出せないすぐに行動できな...