膝の痛み

膝の痛み

ヒザ前十字靭帯(ひざぜんじゅうじじんたい)の手術をして、スポーツ復帰をしようと考えている方へ①

こんにちは。スポーツや運動中に起こったケガによる手術を受けてからスポーツや運動復帰を目指す方のサポートをしているパーソナルトレーナーのひろです。主な活動場所は埼玉県越谷市にあるからだ創造スタジオOHANAで行っています。 今回はスポ...
膝の痛み

膝がなんだか調子悪い。そんなときに試してほしい

こんにちはひろです。ウォーミングアップの時にあれ、なんとなく膝の調子が悪いかも。。と思うことがある人に試してほしい、簡単にできる膝の違和感を解消する方法をお伝えします。※「膝をぶつけた」「膝をひねった」というような明らかな原因によって痛み...
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