膝の痛み

パーソナルセッション

姿勢を改善するために必要なたった一つのこと

こんにちは、ひろです! 今回は姿勢を改善したい!と考えている方へお伝えする姿勢改善に必要なたった一つのポイントをお伝えします。このブログを読んでくれているあなたに質問させてください。普段から朝起きたら歯を磨いたりお風呂に入っ...
パーソナルセッション

デスクワークや在宅ワークで運動不足気になってます

在宅ワークやリモートでの仕事が増えてきたことで 肩の痛みや腰の痛みを訴える方が増えてきました。 実は 座っている姿勢って 腰(背骨)に 立っている時以上のストレスが 掛かるのをご存知でしたか? 立っている時は 足やお尻...
膝の痛み

ヒザ前十字靭帯(ひざぜんじゅうじじんたい)の手術をして、スポーツ復帰をしようと考えている方へ①

こんにちは。スポーツや運動中に起こったケガによる手術を受けてからスポーツや運動復帰を目指す方のサポートをしているパーソナルトレーナーのひろです。主な活動場所は埼玉県越谷市にあるからだ創造スタジオOHANAで行っています。 今回はスポ...
膝の痛み

膝がなんだか調子悪い。そんなときに試してほしい

こんにちはひろです。ウォーミングアップの時にあれ、なんとなく膝の調子が悪いかも。。と思うことがある人に試してほしい、簡単にできる膝の違和感を解消する方法をお伝えします。※「膝をぶつけた」「膝をひねった」というような明らかな原因によって痛み...
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