腰痛予防

パーソナルセッション

姿勢を改善するために必要なたった一つのこと

こんにちは、ひろです! 今回は姿勢を改善したい!と考えている方へお伝えする姿勢改善に必要なたった一つのポイントをお伝えします。このブログを読んでくれているあなたに質問させてください。普段から朝起きたら歯を磨いたりお風呂に入っ...
パーソナルセッション

デスクワークや在宅ワークで運動不足気になってます

在宅ワークやリモートでの仕事が増えてきたことで 肩の痛みや腰の痛みを訴える方が増えてきました。 実は 座っている姿勢って 腰(背骨)に 立っている時以上のストレスが 掛かるのをご存知でしたか? 立っている時は 足やお尻...
パーソナルセッション

腰痛予防とストレッチ

こんにちは。ひろです。 先日、OHANAで腰痛予防のグループレッスンを開催しました! 今回腰痛予防の講座を開催した理由それはもっと自分の体に興味を持ってもらいたいから。腰痛の原因は様々です。姿勢が問題の場合や筋...
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