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ブログ

絶賛、筋肉痛

こんにちは。埼玉県越谷市で痛みやケガの予防に特化したパーソナルトレーニングを提供しているひろです。 動画をyoutubeにUPしたくて撮影したら筋肉痛が。 先日、足首ねんざの予防トレーニングを動画を撮影したのですが「一...
ウォーミングアップ&クールダウン

深呼吸がしやすくなるストレッチ

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 今朝夏休みのライフサイクルが元に戻っていない様子の子が眠そうな目をこすりながら学校に向かってました。 夏休みが終わってホッとしているのは僕たち大人だけかもしれませ...
パーソナルセッション

夏の疲れが出る前のコンディショニング

こんにちは。ひろです。今回もご覧頂きありがとうございます。 動画を撮ろうとスマホのインカメラでカメラモードにしたら顔が真っ黒で全く見えませんでした。。。昔よく言われてました。暗闇だと見えないって。歯と目しか見えないって怖い笑...
トレーニング・健康

健康とは〇〇な状態

こんにちは。ひろです。今回もご覧頂きありがとうございます。 メルマガ登録10月末までに100人目指しています!(8/28現在5名)好きなことに没頭できる健康的な体つくりに興味ある方は是非下のボタンをクリックしてくださいね。 ...
パーソナルセッション

苦手・怖いという感情は、得体の知れないものだから。

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 先日、日焼け止めを塗り忘れたらご覧の通り真っ黒。。。物凄いスピードでメラニン色素が黒く定着するのが僕の特技。と言っても過言ではありません。 メルマガ登録お...
パーソナルセッション

優しい人は心と体に余裕がある。

こんにちは。ひろです。 お読み頂きありがとうございます。 8月22日の気温が30度を下回った事で7月24日から続いていた連続真夏日の記録が29日間で止まったそうです。夜の虫の音も夏とは少し違った音色に。...
お知らせ

メルマガ始めました。

こんにちは。ひろです。今日もお読み頂きありがとうございます。 僕がメルマガを始めた理由 昨日、ついにメルマガ配信をスタートしました。冷やし中華始めました。ならむメルマガ始めました。初回の配信は8月20日の20時...