ウォーミングアップ&クールダウン

ウォーミングアップ&クールダウン

深呼吸がしやすくなるストレッチ

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 今朝夏休みのライフサイクルが元に戻っていない様子の子が眠そうな目をこすりながら学校に向かってました。 夏休みが終わってホッとしているのは僕たち大人だけかもしれませ...
ウォーミングアップ&クールダウン

スポーツでも大切なことは、準備と整理

こんにちは。 心と体を満たすきっかけをトレーニングで提供しているひろ(髙野浩幸)です。 先日子供達のケガ予防に繋げるウォーミングアップとクールダウンのセミナーをOHANAにて開催させて頂きました。 今回お...