2021-03

パーソナルセッション

デスクワークや在宅ワークで運動不足気になってます

在宅ワークやリモートでの仕事が増えてきたことで 肩の痛みや腰の痛みを訴える方が増えてきました。 実は 座っている姿勢って 腰(背骨)に 立っている時以上のストレスが 掛かるのをご存知でしたか? 立っている時は 足やお尻...
トレーニング・健康

ハードな運動や長時間のトレーニング時におすすめの食事の考え方

こんにちは。今日は、スポーツメディスンフォーラムという学会にオンラインで参加してきました。医科学の分野は毎日進歩していて1年前の情報がガラッと変わっていることもあり積極的に学ぶことが大切だと改めて感じた学会でした。 例年であればこう...
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