2020-01

こんにちは。ひろです。フットサル中にアキレス腱を断裂し、腱を縫い合わせる手術をしました。 ３ヶ月ほど経過し、病院でもジョギングの許可がおり息子たちと公園に行ったときに一緒に遊べることが増えてきました。今日は、ケガをして以来久しぶりに...

こんにちは。スポーツや運動中に起こったケガによる手術を受けてからスポーツや運動復帰を目指す方のサポートをしているパーソナルトレーナーのひろです。主な活動場所は埼玉県越谷市にあるからだ創造スタジオOHANAで行っています。 今回はスポ...

こんにちはひろです。ウォーミングアップの時にあれ、なんとなく膝の調子が悪いかも。。と思うことがある人に試してほしい、簡単にできる膝の違和感を解消する方法をお伝えします。※「膝をぶつけた」「膝をひねった」というような明らかな原因によって痛み...

こんにちは。ひろです。 今日は手術した病院のリハビリ 手術をしてから１２週が経過しました。今の課題は片足でつま先立ちができること。片足で立った状態からつま先立ちになるのは、怖さや皮フの突っ張り感がまだあり難しいのですが両足で立...