2019-09

ブログ

絶賛、筋肉痛

こんにちは。埼玉県越谷市で痛みやケガの予防に特化したパーソナルトレーニングを提供しているひろです。 動画をyoutubeにUPしたくて撮影したら筋肉痛が。 先日、足首ねんざの予防トレーニングを動画を撮影したのですが「一...
お知らせ

YouTube始めました!

こんにちは。ひろです。埼玉県越谷市で唯一のケガや痛みの予防に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。 ケガや痛みを予防する事で大好きな事に没頭できると本気で考えています。大好きな事をケガや痛みで続けることがで...
自己紹介

ついつい見ちゃうんです。

こんにちは。ひろです。いつもご覧頂きありがとうございます! 無意識的に見てしまう 一人でカフェなどに入ると無意識に窓側やテラス席に座っています。そしてぼーっとして目の前を通る人を見ながら「この人、ココとココと動くように...
ブログ

前向きな質問のすゝめ

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 好奇心旺盛な長男 自分が興味あるモノコトには後先考えずにとりあえずやってみる長男。顔だけでなくそんな性格まで僕にそっくりです。 そんな長男は...
パーソナルセッション

【スポーツトレーナー直伝】これからランニングを始めようと考えている人がチェックすべき筋力のチェック

こんにちは。ひろ(高野浩幸)と申します。 パーソナルトレーニングを主に行っていますが大学のスポーツチームへのトレーニング指導やケガの後のリハビリ指導も行っています。ケガの後のリハビリではスポーツに復帰することが目的となる為松...
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コンディションを整えるとパフォーマンスアップに繋がる

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 メルマガ登録者数100名を目指しています。現在7名(9/4現在)日常でできるトレーニングの話やコンディションを整える話などメルマガでお伝えしています!ぜひ登録お...
ブログ

だからこそ僕は伝え続けていく必要があるんだ

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきすごく嬉しいです!是非メルマガにも登録いただけたらもっともっと嬉しいです! メルマガ登録はこちら 力になれることをもっと知ってもらいたい 整形外科医の先生からトレーニングによる...
ウォーミングアップ&クールダウン

深呼吸がしやすくなるストレッチ

こんにちは。ひろです。今回もご覧いただきありがとうございます。 今朝夏休みのライフサイクルが元に戻っていない様子の子が眠そうな目をこすりながら学校に向かってました。 夏休みが終わってホッとしているのは僕たち大人だけかもしれませ...
パーソナルセッション

夏の疲れが出る前のコンディショニング

こんにちは。ひろです。今回もご覧頂きありがとうございます。 動画を撮ろうとスマホのインカメラでカメラモードにしたら顔が真っ黒で全く見えませんでした。。。昔よく言われてました。暗闇だと見えないって。歯と目しか見えないって怖い笑...