ブログ

肩関節の基礎を学ぶワークショップ

こんにちは。 先日は嬉しいことがありました。 五十肩で来院した患者さんの痛みが治療をしていてもあまり改善せずに困っていた治療家さんから相談を受け おすすめのストレッチ(エクササイズ)をお伝えしたところ 少しづつ改善...
パーソナルセッション

ココロに反応して、カラダが動き出す

こんにちは。この仕事をしていて本当によかったなぁと感じる時があります。それが、クライアントさんから笑顔で『〇〇できたよ』『〇〇に挑戦してみたよ』『痛みを気にせず全力でできた』という言葉をもらった時なんです。僕ができることはその人が全力で楽...
パーソナルセッション

作業の合間や休憩に『ながら腹筋』がおすすめ!

こんにちは。ひろです。昨日は、37回目の誕生日だったので妻や子供たちとゆっくり過ごしてきました。昨日の日曜日前日の天気予報だと午後から雨マーク。。。しかし!当日は11時くらいになっても天気が良い!外にまだいけるじゃないか!と、なり公園に、...
トレーニング・健康

パーソナルトレーニングは敷居が高いと思ってませんか??

パーソナルトレーニングって『なんだか敷居が高い』『自分のだめなところをたくさん指摘されそう』『厳しいことを言われそう』『運動苦手だからすぐに挫けそう』そう思う方にこそお伝えしたいんです。自分で言うのもなんですが ヤクルトの高...
ブログ

一年以上振りの武蔵野線に乗って行ってきました

今日は、セミナーで一緒に勉強した仲間「中野絵里子さん」のところに行ってきました〜!同じ埼玉で活動する仲間なのですが、埼玉で会うのは実は初めて。いつもは都内で会っていたのでなんか新鮮!!1年以上乗っていなかった武蔵野線に乗車し目的地へ向かう...
パーソナルセッション

姿勢を改善するために必要なたった一つのこと

こんにちは、ひろです! 今回は姿勢を改善したい!と考えている方へお伝えする姿勢改善に必要なたった一つのポイントをお伝えします。このブログを読んでくれているあなたに質問させてください。普段から朝起きたら歯を磨いたりお風呂に入っ...
パーソナルセッション

治療で痛みを取ることは通過点

僕は、妻と同じスタジオで「パーソナルトレーニング」をしています。 ただ、一般的なパーソナルトレーニングといわれるものとはちょっと違っています。 特徴としては「ダンベルなどの重りを使わない」「どこに言ってもとれない痛みを取る」「...
パーソナルセッション

デスクワークや在宅ワークで運動不足気になってます

在宅ワークやリモートでの仕事が増えてきたことで 肩の痛みや腰の痛みを訴える方が増えてきました。 実は 座っている姿勢って 腰(背骨)に 立っている時以上のストレスが 掛かるのをご存知でしたか? 立っている時は 足やお尻...
トレーニング・健康

ハードな運動や長時間のトレーニング時におすすめの食事の考え方

こんにちは。今日は、スポーツメディスンフォーラムという学会にオンラインで参加してきました。医科学の分野は毎日進歩していて1年前の情報がガラッと変わっていることもあり積極的に学ぶことが大切だと改めて感じた学会でした。 例年であればこう...
アキレス腱断裂

手術後の皮膚のつっぱりを解決したくて専門家に相談しに行きました

右足のアキレス腱断裂をしてから、1年以上を経過しました。最近では坂道ダッシュやジャンプもできる様になりました。様子はこちら↓↓ 動きはかなり回復してきたんですが皮膚のつっぱり感がなかなか取れず色々と手を施してみたもののも...
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